Olá meus amores!
Ter um artigo com Nutella e fit no nome não é mesmo engano nenhum! É possível fazer isto acontecer e eu conseguir fazer isto em casa, enquanto procura uma receita de pré-treino mais apelativa!
Vocês sabem, disse-vos hoje no Instagram, que o mundo fitness não é a minha praia, mas espero que gostem desta receita!
Vamos lá saber como se faz!
Ingredientes (para 6 panquecas médias)
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia (usei a de limão/laranja da FitBites)
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia integral com sabor NutChoc
- 1 ovo
- 1 colher de chá de fermento
- 100ml de leite magro ou bebida vegetal
- Toppings a gosto
Preparação
- Misturar todos os ingredientes. Se virem que a massa está muito grossa, coloquem mais leite/bebida vegetal, até que fique com a textura de uma massa de panquecas normal.
- Colocar pequenas porções de massa numa frigideira anti-aderente, em lume médio-alto. Quando começar a ganhar bolhinhas de ar, virar e deixar cozinhar mais 1 minuto.
- Devorar!
Como toppings, usei iogurte magro, frutos vermelhos congelados e manteiga de amendoim, mas podem usar outro tipo de frutas frescas ou secas, outros tipos de iogurte, queijo quark, enfim, existem imensas possibilidades!
Gostaram desta receita? Eu adorei, estava deliciosa! Não sei se gosto mais destas panquecas ou das tradicionais! E vocês? Se fizerem esta receita ou qualquer uma que partilho convosco, coloquem a hashtag #receitasdacaracois no Instagram!
Um grande beijinho,
a miúda dos Caracóis
